Fun!Days プログラムの流れ|香川県坂出市宇多津町運動型デイサービスリハビリ型デイサービスファンデイズ

Home < プログラムの流れ

カンタン楽しい運動で、体力・筋力をつけましょう！

午前と午後、それぞれ3時間のプログラムとなっています。ご都合に合わせてお選びください。

午前の部	午後の部
8:30～ ▼	13:30～ ▼	ご自宅までお迎えファンデイズ専用車でご自宅までお迎えにうかがいます。
9:00～ ▼	14:00～ ▼	ファンデイズ到着健康チェック　約15分健康状態や食事摂取の状況、血圧・脈拍などをチェックします。
9:15～ ▼	14:15～ ▼	準備体操・ストレッチ約20分運動前に全身をほぐします。身体をやわらかくすることでケガを予防していきます。
9:35～ ▼	14:35～ ▼	チェアー体操・動トレ・バランス運動約30分椅子に座ったままで身体を動かすチェアー体操。脳から筋肉へスムーズな伝達を促す動トレーニング。体力を向上させ、日常生活の動作を改善します。
10:05～ ▼	15:05～ ▼	休憩・ティータイム約15分水分補給を兼ねてちょっとひと休み。おいしいお飲み物をご用意しています。
10:20～ ▼	15:20～ ▼	マシントレーニング約40分身体に負担の少ない運動器具を使用しての機能訓練です。筋力や心肺機能を高めていきます。
11:00～ ▼	16:00～ ▼	休憩・ティータイム　　約15分のどを潤しながら、参加者同士やスタッフと楽しくコミュニケーション！
11:15～ ▼	16:15～ ▼	家トレ・脳トレ「シナプソロジー」指導約10分運動は続けることが大切！ご自宅でできる簡単な体操やストレッチ、脳を活性化させる「シナプソロジー」を指導いたします。
11:25～ ▼	16:25～ ▼	整理体操・ストレッチ約20分最後にストレッチで身体のメンテナンスを。筋肉疲労の回復を早めます。
11:45～ ▼	16:45～ ▼	お帰りの準備約15分お忘れ物のないように。またのお越しをお待ちしております。
12:00～	17:00～	ご自宅までお送りファンデイズ専用車でご自宅までお送りいたします。お疲れさまでした！